Полезная информация

Органическая косметика: в чем же польза?

Косметические средства с приставкой organic сегодня перестали быть диковинкой и зарекомендовали себя как продукты, которым можно доверять. В чем же реальная польза органической косметики и ее отличие от другой продукции – разбирается «ДО».

Одна из самых популярных экотем в сфере красоты – бессульфатные шампуни. Уже немало написано о сульфатах, которые входят в состав практически всех шампуней (лаурилсульфат натрия – самый дешевый очиститель и пенообразователь), и о канцерогенах, которые образуются при реакции с другими ингредиентами и способны проникнуть в кровь человека.

Производители органических шампуней нашли выход и заменяют этот химический компонент веществами растительного происхождения (к примеру, их можно получить из натурального кокосового масла и глюкозы), пенятся такие шампуни хуже, но зато не нарушают естественную pH-среду и не разрушают структуру волоса.

В составе средств органической косметики вы совершенно точно не найдете нефтепродукты, парабены и силиконы. Более того – все натуральные компоненты получают из растений, которые были выращены без консервантов, пестицидов и других химических удобрений. Также под запретом и использование ГМО. Все эти меры гарантируют не только качество сырья, но и чистоту окружающей среды.

Еще один немаловажный факт – производители органической косметики не проводят тестов на животных, продукты пчеловодства и молочная кислота – единственные животные ингредиенты, разрешенные к использованию при производстве органик-средств.

Даже декоративная косметика сегодня – в рядах натуральных продуктов. Пудры и тени насыщены минералами, помады и блески для губ – растительными маслами и витаминами. При этом все органические продукты для макияжа ничем не уступают обычным средствам, в составе которых присутствуют синтетические добавки: производители органики преуспели в достижении такой же яркости цветов, разнообразии палитры и обеспечении стойкости мейкапа.

Информация размещена в журнале Домашний Очаг - Казахстан

Бессульфатные шампуни

В наше время стали востребованы такие процедуры, как Кератиновое выпрямление, восстановление и ламинирование волос, после которых противопоказано использование сульфатосодержащих шампуней, так как они разъедают кератин. И если в данном вопросе ясно, что это требование продиктовано исключительной необходимость, то как быть с рутинным уходом? Что же происходит при постоянном применении наших любимых шампуней и каков правильный ежедневный уход?

Задумывались ли Вы, чем моете голову? Что входит в состав Вашего шампуня?

Главным компонентов 90% продаваемых шампунем является моющая основа SLS или SLES, возможно также ALS или ALES — это не что иное, как сульфаты.

Что же такое сульфаты

Лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate, SLS), или додецилсульфат натрия (sodium dodecyl sulfate, SDS) — это натриевая соль лаурилсульфокислоты, анионоактивное поверхностно-активное вещество (ПАВ). Это распространенное ПАВ имеется в большинстве рецептур косметических и моющих средств, в том числе практически во всех шампунях, так как является дешевым и эффективным очистителем и пенообразователем. При его реакции с другими ингредиентами чистящих средств и шампуней возможно образование канцерогенов, нитратов и диоксанов, которые способны проникать в кровь человека.

Добавление сульфатов в состав шампуня — это самый простой и дешевый способ добиться обильной пены, а также быстро удалить кожный жир с волос и кожи головы.

Хорошо ли это для нашего организма?

По заключению зарубежных экспертов, входящих в CIR (Cosmetic Ingredients Review — организация занимающаяся проверкой безопасности косметических ингредиентов), при постоянном применение продуктов, содержащих сульфатные вещества, они накапливаются в клетках кожи, нарушая процесс формирования защитного барьера эпидермиса. Регулярное использование шампуней, содержащих сульфаты, вызывает нарушение кровоснабжения в волосяных фолликулах, что может грозить выпадением волос и ухудшением их общего состояния.

Получается, что врагами наших волос и организма являются не только вредоносные факторы окружающей среды, но и шампуни, содержащие сульфаты.

Бессульфатные шампуни — они существуют!

Альтернативой обычным сульфатным шампуням является только натуральная и органическая косметика. Производители бессульфатных шампуней заменяют этот, казалось бы, необходимый компонент веществами растительного происхождения: лаурит сульфосукцинат (lauret sulfosuccinate), лаурил глюкозит (lauril glucoside), кокоглюкозид (cocoglucoside), получаемые из натурального кокосового масла и глюкозы. Состав и качество любого подобного органического средства подтверждено международным сертификатом.

Натуральные бессульфатные шампуни хуже пенятся, но от этого не становятся менее экономичными. К тому же, все органические шампуни идеально сочетаются с любыми масками, кондиционерами, бальзамами и другими средствами по уходу за волосами.

Бессульфатные шампуни для детей

Необходимо понимать, что бессульфатные шампуни для взрослых не подходят для детей, поэтому крайне важно найти для них специальный детский бессульфатный шампунь. С ним ребенок не подвергается риску кожных заболеваний и аллергии, к тому же он не щиплет глазки малыша.

Подведем итог

Бессульфатные шампуни:

не нарушают естественную рН среду организма, не сушат и не раздражают кожу;
не разрушают и не нарушают структуру волоса, снижают риск появления перхоти и выпадения волос;
разрешено использовать после кератинового выпрямления, восстановления и ламинирования волос;
безопасны для малышей;
безопасны для беременных и кормящих;
в производстве гораздо меньше загрязняют окружающую среду.
Совет: если вы решили перейти на органическую косметику, дайте ей шанс. Если после первых применений вам кажется, что приобретенный органический шампунь вам не подходит, не спешите расстраиваться. Необходимо минимум 14 дней на перестройку и очищение организма для восприятия подобных косметических средств.

Деревянные игрушки в жизни ребенка

Деревянные игрушки очень заметно отличаются от «обычных», в которые в основном играют сегодняшние дети. «Обычные» игрушки - это, по сути, мир взрослых в миниатюре: люди, животные, транспорт, мебель, кухонная утварь, медицинские инструменты, оружие и пр. - перечислять можно до бесконечности. Играя с ними, ребенок примеряет на себя роль взрослого. Само по себе это не хорошо и не плохо, но факт остается фактом — во время таких игр он учится не столько изобретать, сколько владеть, не столько создавать, сколько применять готовое, не столько исследовать, сколько пользоваться.

Игрушки же, выполненные из дерева, - это, в основном, игрушки «умные». Чаще всего их называют развивающими: всевозможные конструкторы, строительные наборы, логические головоломки, заготовки для творчества, тренажеры моторики, пространственного воображения и пр. Таких игрушек сегодня изготавливается довольно много, поэтому сразу сориентироваться в их многообразии непросто. Попробуем перечислить наиболее популярные и интересные варианты: Пирамидка (классика жанра, подходящая для самых маленьких карапузов. Нанизывая колечки (или другие фигуры) на штырек, ребенок учится понимать последовательность, размер, изучает цвета.

Рамки-вкладыши — это, по обыкновению, деревянный (или фанерный) планшет, в котором выточены несколько пазов различной формы или размера. В них вставляются «вкладыши» - аналогичные пазам фигурки; задача ребенка — найти для каждой фигурки подходящее ей место на планшете. Рамки-вкладыши очень хороши для развития как логического мышления, так и мелкой моторики.

Стучалка — отличная игрушка, помогающая вовремя «выпускать пар», то есть неуемную детскую энергию. Стучать, забивая деревянные гвозди деревянным молоточком - занятие, безусловно, захватывающие и, к тому же, полезное: развиваются координация движений, мышечная сила и ловкость.

Лабиринты — всевозможной формы спирали, на которые нанизаны мелкие деревянные фигурки. Передвигая эти фигурки по заданной траектории, ребенок не только тренирует координацию движений, но и учится концентрировать внимание, а также имеет возможность постигать азы счета.

Шнуровки бывают самых разных видов. Очень популярны всевозможные «дырявые» фигурки (деревянные имитации пуговиц, ботинок, фруктов-овощей), в которые надо последовательно продевать веревочку. Другой вариант той же самой игры — деревянные бусы. Крупные бусины (по форме они могут быть самыми разными - например, геометрические фигуры) ребенок одну за другой нанизывает на шнурок, прекрасно тренируя при этом мелкую моторику.

Мозаика-пазл — еще одно отличное пособие для развития моторики и мышления; по сути сочетает в себе качества пазлов и рамок-вкладышей. Но в отличие от пазлов, в мозаиках все детали разного размера и формы. А в отличие от рамок-вкладышей, этих деталей здесь намного больше, при этом на планшете не вырезано отдельных пазов для каждой детали (то есть задача заметно усложнена).

Музыкальные игрушки из дерева — это особая тема; в двух словах характеризуется как «восторг гарантирован». По сути это уже не просто игрушки, а деревянные музыкальные инструменты, чаще народные: трещотки, стукалки, колотушки, свистульки, дудочки, бубны и бубенцы, маракасы, ксилофоны, кастаньеты... Могут стать отличным пособием по начальному изучению музыкальной грамоты.

Пальчиковый театр — раскрашенные деревянные фигурки, выполненные в виде наперстков и соответствующие сюжетам тех или иных известных сказок. С их помощью ребенок с удовольствием представит вам в лицах знаменитого «Колобка» или «Красную шапочку». Такие театрализованные представления развивают фантазию ребенка, помогают тренировать речь и расширять словарный запас, к тому же тренируют моторику и координацию движений. К тому же к таким наборам наперстков обычно прилагаются аккуратные домики-укладки: для развития сюжета, для большего порядка (по окончанию театрального действа уместно звучит коронное родительское «поиграл — сложи на место»), ну и просто для красоты.

Даже традиционная русская матрешка – не просто красивый сувенир, а великолепное развивающее пособие. Игра с расписными куколками развивает моторные навыки и координацию движений (рисунок у матрешек сложный, малыш учится следить, чтобы он совпал на обеих половинках), может использоваться как наглядный материал при обучении счету, знакомит с понятиями «больше-меньше» и «последовательность».

Важной особенностью игрушек из дерева является и тот факт, что они могут быть окрашенными и неокрашенными. Первые обычно смотрятся очень эффектно и особенно привлекательны для самых маленьких малышей; вторые предоставляют возможность изучить натуральный рисунок дерева, почувствовать, какое оно на ощупь, а также оставляют простор для творчества — ведь то, что не окрашено производителем, так интересно окрашивать самостоятельно.

О деревянных развивающих игрушках можно рассказывать бесконечно, при этом обо всех рассказать не получится — очень уж их много и очень уж они разные, и какие интересные! Впрочем, это не единственное их достоинство. Главное, с чем ассоциируются игрушки из дерева - это безопасность. Дерево не навредит ребенку — оно не токсично и даже со временем не станет таковым. Натуральный материал не наносит урона и экологии — производство и утилизацию изделий из дерева не отнесешь к числу вредных, чего нельзя сказать о производстве и утилизации синтетических материалов.

Кроме того, игрушки из дерева в большинстве своем очень качественны и долговечны. Дерево не мнется и не теряет форму, его не так легко сломать. Любимые деревянные кубики и пирамидки вашего малыша послужат, скорее всего, не только его возможным младшим братьям и сестрам, но и останутся - если, конечно, вы захотите их сохранить - в отличном состоянии до его собственных детей.

Несмотря на все сегодняшнее многообразие игрушек и обилие материалов, из которых они изготавливаются, к изделиям из дерева отношение у большинства из нас особое. Трепетное, пожалуй. И дело тут не только в том, что деревянные игрушки - экологически чисты, а мы всегда стараемся предлагать нашим детям самое лучшее. И не только в том, что мы вдруг вспомнили, в какие игрушки играли наши предки, и нам по душе возрождение традиций. И, разумеется, не только в том, что деревянные игрушки прочны и долговечны.

Пожалуй, всеобщую любовь к дереву можно объяснить тем, что с ним в нашем сознании связано множество положительных представлений и стереотипов. Мы привыкли думать, что дерево — настоящее, теплое, доброе, поэтому деревянную игрушку приятно даже просто подержать в руках. Мы верим, что дерево — это не тот материал, с которым можно работать на конвейере, это изделия ручной работы, «хранящие тепло рук мастера». И не важно, что на самом деле сегодняшние деревянные игрушки далеко не всегда изготавливаются вручную. Важно, что мы убеждены: дерево — это хорошо и правильно.

Как выбрать солнцезащитные средства

Прежде, чем рассказать, какими бываю солнцезащитные фильтры и на что надо обращать внимание при выборе средств защиты от солнца, хотелось бы рассказать о том, что такое SPF и в чем он измеряется. Многие считают, что чем выше фактор SPF, тем менее страшно им палящее солнце. На самом деле солнцезащитные крема с разным SPF фактором отличаются друг от друга не степенью защиты, а временем безопасного пребывания на солнце. Немного углубимся в теорию. Существует 4 основных фототипа кожи. Они отличаются безопасным временем пребывания на солнце, после которого кожа начинает краснеть. Для нашего примера мы возьмем первый, самый светлый, фототип кожи – кельтский, так как он наиболее подвержен негативному влиянию солнца. У людей c кельтским фототипом кожа нежная, молочно-белая, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительное, они быстро обгорают и практически не загорают. К этому же типу мы относим младенцев и детей. Безопасное время пребывания на солнце 5 минут. Теперь рассмотрим каким образом крема с разными факторами SPF защищают данный тип кожи. Берем фактор 15 и умножаем его на время безопасного пребывания на солнце для данного фототипа (т.е. 5 минут) и получаем 75 минут защиты от солнца. Если мы используем фактор 50, то защита от солнца увеличивается до 250 минут, то есть более 4-х часов.

Хотелось бы отметить, что эти данные рассчитывались в идеальных лабораторных условиях, при которых человек не потел, не соприкасался с песком, не надевал одежду и не купался, так как в этом случае защитная пленка нарушается и определенные участки кожи становятся уязвимыми. Каким бы SPF фактором вы не пользовались, во время пребывания на солнце, (особенно это касается детей), крем надо возобновлять каждые 20-25 минут.

Теперь давайте посмотрим, какие бывают солнцезащитные фильтры. Они бывают двух видов – химические и физические. Химические фильтры представляют собой органические молекулы, которые проникают в кожу и поглощают ультрафиолет. Физические фильтры являются своеобразным зонтиком, которые отражают солнечные лучи. Этого эффекта получается достичь при помощи солей (оксид цинка и диоксид титана), которые создают тонкую пленку и работают как зеркало. Всем известно, что SPF фильтр защищает лишь от UVB, которые вызывают покраснение кожи, но не от UVA, которые провоцируют рак и приводят к преждевременному старению кожи. Таким образом, используя большой фактор SPF вы блокируете защитную реакцию организма на солнце, солнечного ожога у вас не будет, однако большую дозу вредных UVA вы получите. Маленький фактор SPF позволяет вам прислушиваться к собственному организму. Кроме того, по данным последних исследований, физические фильтры частично отражают UVA.

Хотелось бы обратить внимание на разницу текстур кремов с большим SPF фильтром и маленьким. Крема с большим SPF фильтром плохо растираются (вы можете пропустить какой-то участок кожи), они создают толстую пленку, не давая коже дышать, тем самым, выделяющийся пот просто смывает всю защиту. Физические фильтры – это абсолютно натуральные фильтры, а создать защиту на основе натуральных компонентов с высоким SPF фактором просто невозможно. Именно поэтому, солнцезащитные крема на основе физических фильтров обладают тонкой и нежной текстурой, очень хорошо впитываются и не липнут. Кроме того, кожа не приобретает «фиолетовый» оттенок. Особенно это актуально, когда мы говорим о детях, ведь, порой, лишний раз поймать малыша и нанести на него что-то «липкое и жаркое» просто невозможно, так как ему это просто не нравится.

На наш взгляд, очень интересными являются следующие данные:

теперь в США запрещено называть солнцезащитные кремы «водостойкими» или устойчивыми к поту, потому что такими они быть не могут.
тональный крем с SPF солнцезащитой не считается. Доктора объясняют это так: мы строго дозируем нанесение тона, чтобы лицо не выглядело, как маска, поэтому и фильтров попадает на кожу очень мало. Так что обязательно наносите обычный крем с SPF, а уже потом тон с фильтрами в качестве приятного бонуса. Кстати, минеральные пудры с SPF используйте по тому же принципу;

Органическая косметика для детей

С самого рождения ребенка все свое время и внимание мы уделяем ему. Мы должны знать, что кушает наш малыш, в чем одет, каким мылом мы его моем, на чем он спит. Каждой мельчайшей детали мы должны уделить достаточно много времени, чтобы подойти к выбору той или иной позиции с пониманием и ответственностью. Ведь питание, косметические средства, окружающая среда влияют на здоровье малыша. Мы несем ответственность за то, какой будет вся жизнь нашего ребенка.

Современная косметология предлагает нам большой спектр косметических средств по уходу за детьми разных возрастов. Обилие рекламы, советов на различных форумах, советы друзей или близких приводят нас к выбору того или иного бренда. НО! Знаем ли мы, из чего сделаны данные средства? Как они влияют на жизнедеятельность наших детей? Ведь все тело человека — это единый организм, устройство которого создано самой природой. Попадание химических веществ может нарушить баланс в работе организма, что повлечет за собой сбои в системе, — порой мы сами становимся врагами своего организма!

Каких же основных элементов, входящих в состав средств по уходу за ребенком, нужно опасаться?

В современном мире мы все чаще сталкиваемся с ПАВ. Что же это такое ПАВ?

ПАВ — Поверхностно-Активные Вещества, которые в соединении с водой используют для очищения и ухода за кожей, либо в бытовой химии. В современном мире можно выделить два типа ПАВ: растительного происхождения и синтетического происхождения.

Синтетические поверхностно-активные вещества происходят в основном из нефтяных продуктов (например, лаурилсульфат натрия).

Примером растительного ПАВ является сахарный алкилполиглюкозид (APG), добываемый из возобновляемого сырья: кукурузы, сахарного тростника и кокосового ореха. APG является биологически разлагаемым и имеет отличную совместимость с кожей. Именно эти ПАВ используются в натуральных стиральных порошках.

Ингредиенты, которые можно встретить в составах детских средств для ухода за детьми

Сульфаты. Лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate, SLS), или додецилсульфат натрия (sodium dodecyl sulfate, SDS) и его производные. Сульфаты добавляют в средства для мытья тела и волос для обильного пенообразования. При постоянном применение продуктов, содержащих сульфатные вещества, они накапливаются в клетках кожи, нарушая процесс формирования защитного барьера эпидермиса. Регулярное использование шампуней, содержащих сульфаты, может вызывать нарушение кровоснабжения в волосяных фолликулах, что приводит к ухудшению состояния волос и возможности их выпадения.

PEG-80, PEG-150 — синтетические полимеры. Получены из этиленоксида жирных кислот. Окись этилена — очень токсичное вещество. Отнесено к группе химических элементов, воздействие которых на организм человека или животного повышает вероятность возникновения злокачественных новообразований.

Парабены — сложные эфиры пара-гидроксибензойной кислоты, широко используемые в качестве консервантов в косметической, фармацевтической и пищевой промышленности благодаря антисептическим и фунгицидным свойствам. Безопасность их была поставлена под сомнение после обнаружения их в высокой концентрации в раковой опухоли груди.

Используя средства, в состав которых входят вышеприведенные примеры химических соединений, мы своими же руками ставим под угрозу здоровье детей! Возникает вопрос: а существуют ли средства, которые безопасно и бережно будут ухаживать за кожей ребенка?

Если заглянуть в историю разных народов, рецепты красоты были простыми. Поэтому история возникновения некоторых брендов натуральной и органической косметики начинается с изучения историй древних цивилизаций.

Для подтверждения и проверки составов, качества ингредиентов и конечных продуктов органических косметологических средств созданы строгие био органические стандарты, такие как BDIH, ECOSERT, ICEA и др.

Производители органической косметики используют только растительные компоненты, которые должны произрастать в экологически чистых районах.

Таким образом, для замены сульфатов в природе были найдены следующие компоненты растительного происхождения: лаурит сульфосукцинат (lauret sulfosuccinate), лаурил глюкозит (lauril glucoside), кокоглюкозид (cocoglucoside), получаемые из натурального кокосового масла и глюкозы.

Некоторые парабены были обнаружены в природе, в частности в растениях: метилпарабен присутствует в голубике и чернике в качестве противомикробного агента. вВ косметике парабены используются в качестве консервантов. Ввиду своей натуральности и способности к быстрому разложению органическая косметика имеет небольшие сроки хранения, в зависимости от свойств растительных парабенов одни могут разлагаться медленнее, другие быстрее. Современные производители органической косметики разрабатывают и совершенствуют способы выращивания, обработки и хранения продуктов органической косметики для увеличения срока хранения, усиления основных свойств элементов.

В качестве консервантов производители натуральной и органической косметики используют такие растительные компоненты, как манука, карите (ши).

Манука, «Новозеландский „Магический куст“ с поразительными свойствами», — как ее называют новозеландцы. Она использовалась аборигенами Новой Зеландии для лечения различного рода заболеваний, а в Европе известна со времен Кука. По своим лечебным свойствам манука сильнее австралийского чайного дерева в 33 раза! Это подтверждено независимыми исследованиями Института Фармацевтики, биологии и гигиены Гейдельбергского университета в Германии и Госпиталем при Цюрихском университете в Швейцарии.

Кроме того, манука обладает противовоспалительным и болеутоляющими свойствами, способно снимать аллергические реакции. Обладает эффектом антибиотика широкого спектра действия, эффективно против стафилококков и стрептококков. Например, в составе каждого косметического средства Living Nature присутствует как масло, так и нектар мануки.

Нектар мануки содержит комбинацию природных альфа-гилроксикислот, используемые в энзимных пилингах. Обладает волшебным ароматом цветков цитрусовых. Нектар обеспечивает регенерацию и заживление тканей. Он обладает не только антибактериальным эффектом, но также обеспечивает кожу питательными веществами и улучшает регенерацию клеток, предотвращая образование рубца при высыхании раны. Но главное — это эффект антибиотика широкого спектра действия.

Масло мануки является одним из самых грозных врагов многих бактерий, и самым грозным — для дрожжевого грибка кандиды. При этом масло мануки хорошо переносится кожей, даже особо чувствительной. Его рекомендуют при акне, воспаленной, раздраженной коже, атопическом дерматите. Это многоцелевое, противогрибковое и антибактериальное масло.

Производители серий органической косметики по уходу за детьми вводят в составы своих средств всем знакомые элементы, такие как календула, ромашка, миндальное масло, благодаря которым кожа и волосы малышей становятся увлажненными и защищенными.

Календула издревле известна своими лекарственными свойствами. И на сегодняшний день полезные свойства календулы используются для лечения различных заболеваний.

Миндальное масло получают из семян сладкого миндаля. Миндальное масло хорошо всасывается кожей, регулируя её водно-липидный баланс, ускоряет процесс регенерации клеток, оказывает противовоспалительное, регенерирующее и тонизирующее действие.

Косметические средства, в состав которых входят экстракты календулы, ромашки, миндальное масло и другие растительные ингредиенты, бережно очищают нежную детскую кожу, питают и увлажняют ее.

Органический гель для душа – приятная польза

Сколько раз в день вы принимаете душ? Один? Два? Но независимо от количества, всегда хочется принимать душ приятно и с удовольствием, с этим точно никто не будет спорить. Благо сегодня производители создают все новые и новые ароматы и вкусы средств для ухода за телом в душе.

А знаете ли вы, что обычные гели для душа, благодаря содержанию в них вредных для кожи сульфатов и сульфитов, разъедают ее. Кстати, это касается не только гелей, но и мыла, шампуня, в общем, всего того, чем мы очищаем свою кожу при мытье.

Что же делать? Решать, конечно, вам. Можно продолжать портить свою кожу искусственной косметикой, а можно переходить на абсолютно новое направление в косметике: органические гели для душа и шампуни.

Чем хороша органическая косметика (гели для душа)?

Во-первых, как уже говорилось выше, она не содержит вредных веществ, которые со временем разъедают нашу кожу, например, сульфатов и сульфитов.

Во-вторых, для ее производства используются натуральные ингредиенты, причем, производители настолько следят за качеством своей продукции, что не использует для ее производства даже растения и другие натуральные компоненты, которые были обработаны пестицидами или другими вредными удобрениями, а также не использует генетически модифицированные продукты.

Благодаря такому составу органические гели для душа настолько бережно очищают кожу, что их можно использовать даже при мытье детей (в отличие от обычно взрослой косметики, о вреде которой знает каждый заботливый родитель).

Кроме всего вышеперечисленного, био-гели для душа отлично подходят для любого типа кожи, так что ими можно с удовольствием пользоваться всей семьей.

Сколько стоят натуральные гели для душа?

Почему-то в нашем обществе бытует мнение, что органические средства по уходу за лицом и телом басносло