Чем polezzno:

• Рекордное содержание омега 3 незаменимых жирных кислот существенно снижают риск сосудистых заболеваний, является профилактикой инфарктов и инсультов, помогает сохранить здоровье и красоту волос, ногтей и кожи
• Лигнаны – растительные антиоксиданты, замедляют процессы старения
• Альфа-линолевая кислота – «эликсир молодости»
• Один из лучших источников легкоусваиваемого кальция
• «Витамины красоты»: А, Е, В
• Клетчатка – регулирует уровень сахара в крови, помогает контролировать вес, необходима для правильной работы кишечника
• Редкий витамин F

100 г продукта содержат: Белки 20,5 Жиры 35,0 Углеводы 19,0 Энергетическая ценность 473 Ккал/ 1979КДж

Рецепты:

Добавляйте семена льна в кисели, салаты, каши, выпечку и супы
Заварите 1 ст. л. семян льна горячей водой, дайте настояться в течение 15 минут и выпейте. Желательно выпить за полчаса до еды.Очень полезно для желудка и кишечника.

Витаминный коктейль
Смешайте 250мл свежевыжатого морковного сока и 1 столовую ложку размолотых в кофемолке льняных семян. Ваш коктейль красоты готов!

Салат для сладкоежек
Смешайте нарезанные яблоко и грушу, посыпьте столовой ложкой семян льна, заправьте чайной ложкой меда. Сверху посыпьте корицей.